(류광현 원장)
여러분 안녕하세요
척추 관절 전문의 류광현 원장입니다
오늘 알려 드릴 것들은 골프 엘보가 있을 때
치료 목적의 테이프를 붙이는 것을 알려 드릴게요
골프 엘보는 자쪽손목굽힘근
이것들을 과사용하기 때문에 나타나는데요
이쪽에서 통증이 발생합니다
내측상과에서 다섯 번째 새끼 손가락의 중수골에 붙기 때문에
손목을 뒤로 이렇게 밀어서 안쪽 근육을 늘려 주고
이렇게 붙여 주면 되겠습니다
근육에 맞게 자른 테이핑을 이렇게 붙이면 되겠습니다
힘을 뺐을 때 이렇게 테이프에 주름이 잡혔다면 제대로 붙인 테이프가 되겠습니다
골프 엘보에 응용할 수 있는 테이핑을 알려 드렸는데요
이 골프 엘보와 테니스 엘보 테이프는
통증 있을 때도 해도 되고
열감이나 염증, 통증이 심할 때 붙여도 도움이 많이 되니까
시기에 상관없이 붙여도 좋습니다
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